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ペースブレーカー

2014/02/28 08:03
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桐谷美玲て美人だよね♪














て話では無くてジェットスターのイメキャラになったから先日

















301(ミレイ)セール

で沖縄片道301円


















衝動クリックしたのは言う迄もありません(^_^;)そして301セールの半日前に















エアアジアがビックセール















クアラルンプールやランカウイ、プーケット等が8900円?もちろん年末年始も含んでいるので














年始帰国便だけこの値段でGET













わが家は四人共に航空券代が掛かるので非常に助かるビックなセールで年末往路出国便も一万円台で辛うじて…!!
















はい…安物買いの銭失いっす











さてとお陰様で足裏は回復したけど腰が何故か痛過ぎる(T_T)ので木曜アトミクラブ練習会は回避したけど来週木曜











ラスト激走は参戦しようかな?









もちろん一世を風靡した












ペースブレーカーとして(爆)











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大根東京Mで卒業へ

2014/02/25 22:03
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東京M大根写真一部公開(笑)

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はしゃぎ過ぎました(笑)









で突然ではございますが今回をもちまして











東京Mを卒業します(◎_◎;)












おいおい卒業って何だよ!?と言われそうですが














次回以降エントリーはしません














今回で三度目のDNFで途中棄権率が約40%で













連れから大クレーム(;゚Д゚)













またエントリーしてなければ













日テレ系のお仕事の話も…













そんな事で












大根を一生恨んで生き抜く事を誓う













しかし沿道からの応援凄かったなぁ(笑)中でも













「煮ても焼いても美味しい」














と叫んだ人に言いたかった一言を最後にここで(爆)
















「煮ても焼いても食べられないから」











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地獄絵東京マラソン(笑)

2014/02/23 21:02
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好き嫌いが多い俺だけど











大根は特に嫌いで絶対に食べない












そんな俺が












大根の着ぐるみ着たから天罰下る














只今歩行困難者です(笑)さてさてレースはT.T-Athlete Clubコーチのじれさんとデートで設定はアンダーキロ4

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05km00:19:59 (0:19:33) 0:19:33
10km 00:39:27 (0:39:01) 0:19:28
15km 00:59:14 (0:58:48) 0:19:47
20km 01:19:39 (1:19:13) 0:20:25
25km 01:40:28 (1:40:02) 0:20:49
30km 02:06:33 (2:06:07) 0:26:05


画像


前半は沿道の声援を独占して走るも













中盤で足裏に豆発生((((;゚Д゚)))))))














騙しながら走るも同時に足も売り切れ始めて徐々にビルドダウン中
















29kmで激痛に耐えられずコースアウト














シューズ、靴下脱いで確認後再度履き直してスタートするもジョグすら出来ない状況に(^_^;)














30km地点の救護所

はとバスで首都高

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はい…東京マラソンDNF三回目で益々大根が嫌いになった(笑)












大根は死ぬ迄食べない事を誓う










で足裏がヤられた要因はスタート前の整列で足先が冷えて感覚無くて走り出しても10km位迄元に戻ら無かった中走り続けたのと










ファンランと甘く見ての紐の結び











平日練習会迄には治さないとε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘










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今日T.T練明日東京M大根で┌(; ̄◇ ̄)┘

2014/02/22 21:22
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東京マラソン前日の本日は













T.T-Athlete Club練習会

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自分はAクラスのペーサー















4'10"/km巡行のラスト3'40"で気持ち良く20kmε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘















Bクラスは4'30"/kmで良い感じV(^_^)V

















そして帰宅後Amazonからの荷物を待ってから用意して












フランクに続き大根君デビュー

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T.T-Athlete Club普及活動も忘れず(笑)

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がフランクの数倍走りずらい












フランク君記録の2時間48分を超えるアンダーキロ4はかなり厳しい状況も















FB見てたら大根メジャーサイン会ラン













みたいな物を見つけてこちらも同じAブロックスタート見たいで一瞬後手後手に回りテンション下がったけど













VSフランク君ならぬ大根君












大根の速さだけは譲りません(笑)先に走り抜けて















沿道に俺の走りを焼き付ける(爆)













はい…完全に妄想入ってるけど明日は朝食食べずに望みます←関係無い(爆)













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オラ、だいこんくん

2014/02/21 08:18
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連れとチビにそそのかされて













突然だけどこれを衝動クリック

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一体何に使うんだろう?













さてと今日は試験最終日だけどその前に












東京Mの受付走って行かなきゃ(^_^;)











お忍びでサクッとε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘











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身体ボロボロ(笑)

2014/02/19 22:09
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東京マラソン4日前















最終調整を兼ねてのご参加頂いた













平日品川練習会┌(; ̄◇ ̄)┘















火曜はAクラス(サブ3前後)を元気にペーサーする予定が














全く持って余裕無しな俺













大丈夫なのか俺??て大丈夫な訳は全く無いけど今週一杯試験期間だけど慌てて














接骨院へ自分のメンテ












だけどだけど自分練をしてないので














ハム等は良い感じですね\(^o^)/















て当たり前のお話後














腰かなりヤバイっすよ((((;゚Д゚)))))))














盛った話かぁ事実かぁは別として











子供はもう作れないらしいm(._.)m

てかもういらないから|( ̄3 ̄)|















はい…話がそれたけど













俺はまだまだ元気だよ(爆)












だけど帰宅ランのリュックの重さが5kg超えると地獄絵( ̄◇ ̄;)

















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雪に負けないT.T練

2014/02/16 21:02
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今週末も雪に翻弄されたランナーが多かった中












T.T-Athlete Club

土日共に通常練習会を開催
















特に本日日曜日B(サブ315)クラスは雪の影響を心配してかキャンセル続出も

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コースに雪は全く無し!!
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と言うか雪なんて降ったの??と言える位のいつも何の変哲もない感じ\(^o^)/対する














土曜は先週末よりコンディション悪い















積雪じゃ無くて雪解け水の水たまりが多数あり脚は常時水没し足の感覚は全く無くなり帰宅後












冷え切った身体が温まった後の足先
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写真じゃ分かりずらいけど(ーー;)












これでまたまた霜焼け増えた事は言う迄も無いけど!(◎_◎;)そんな感じの















T.T-Athlete Club練習会は

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今週末土曜日は若干時間を変更等してABクラス同時開催9時スタートε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘













皆さんお誘いの上参加してね♪( ´θ`)ノ











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雪ランでちょもらんま

2014/02/14 21:24
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毎週末雪山通いしていた頃が懐かしく












東京で雪はもう勘弁( T_T)\(^-^ )













霜焼けが増えて益々悪化の一途を辿り我が家では痒くて泣きそう((((;゚Д゚)))))))そんな本日金曜から














年度末試験が始まる!!














もちろん往復はラン30km弱はお決まりだけど久々に耳がおちると思った!(◎_◎;)













はい…滅茶苦茶大袈裟っす(笑)














こんな日も走る自分に














ホワイトチョコレート←意味不明(爆)















雪とバレンタインデーを掛けた訳では無くて















俺ホワイトチョコが大好きなんだ

聞いてないね♪───O(≧∇≦)O────♪















だから朝から食事は全て












ホワイトチョコを食べて日が暮れた















そしたら外は雪景色ちょもらんまに登頂したくなり以下コピペ(笑)

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【シェルパ6名募集】3/6(木)ちょもらんま登頂の会

3/6(木)19時半〜@武蔵小山 味かね食堂

名物焼カレー
世界一のちょもらんま盛り(米3升)
に登る会を開催します!

http://s.tabelog.com/tokyo/A1317/A131710/13119917/dtlrvwlst/5387727/?review_id=5387727

【参加者の掟】
 ・当日までに炭水化物スペシャリストになっとくこと。
 ・当日までに胃袋を高地順化しとくこと。
 ・当日までに猫舌直しておくこと。


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月1回30km走byT.T-Athlete Club

2014/02/12 12:40
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土曜日に続き休日火曜日も雪が舞うにも関わらず













T.T-Athlete Club月1回30km走

参加お申込30名超ありがとうございますm(._.)m


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簡易給水サポート付きで4'30"/km
5'00"/km5'30"/km


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通常練習会毎週火水土日も宜しくですm(._.)m













練習会が終わった後はチビ達も呼んで











takeshi春のパン祭りV(^_^)V

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はい…幸せでした(((o(*゚▽゚*)o)))












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雪の中の土日T.T練

2014/02/09 18:56
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今回は予想を超える大雪だったけど土曜日午前中は予定通り














T.T-Athlete Club練習会Aクラス















雪が降り気温0-2℃の中行ったけど運河沿いのコースの為に














コースコンディション良好

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上記写真は土曜昼過ぎのコース















そして本日日曜日はBクラスの練習会で7名のお申し込みを戴くも事前キャンセル含む
















オールキャンセルで中止(T_T)
















コースコンディションは9時現在の写真の通り

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一部を除き良好だったので残念















受付会場で1人待ちぼうけだったので1人寂しく泣きながら自分練をして帰宅後は















マックで久々に2000円超(爆)














アップルパイ四つ食べたのは秘密です←何で?(笑)そして帰宅途中にいつもの投票所へ行ったら















俺の地区は会場変更に|( ̄3 ̄)|













怒りが込み上げて来たので拒否権発動したかどうかは秘密だけど













マルエツ行って中村屋のあんまん一袋GET














大人食いして怒りをおさめる事にしました(爆)










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次回練習会2/11(火休)ペーサー付き30km走まだ申込み可能です♪


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2ヶ月半振り自分練

2014/02/07 20:24
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ヤバイ位の寒さが続く中予定通り













昨日木曜自分練はアトミ練














福岡以降全く自分の練習してなくどこまで心肺機能が落ちたのか試す意味を含め













12000mBU走4000m毎
4'00"/km→3'50"/km→3'40"/km















ドキドキしながらスタートε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘別大を走ったばかりの仲間も数名入り














4'00"/kmは塩谷君とチャットタイム(爆)















ペースアップした4000m以降も間隔は空きながらもチャットタイムは続く(笑)心肺機能はあまり落ちて無くて一安心も束の間















8000mから3'40"/kmになると微妙
















北風が冷たく気温3℃は罰ゲームのごとく10000m手前で我慢出来ずに集団最前列へ(笑)















すると向かい風が強く一杯一杯















ラスト1000mも3'28"までしか上がらず














12000m45'40"(AV3'48")















でも思ったより走れたので東京マラソンは前日T.T練ペーサーとのセット練で















アンダーキロ4で走れそう
















実際は3'50"/kmでシッカリ走れるのが理想的何だけどここから二週間でどこまで上げて行けるかが鍵をにぎるのかな!(◎_◎;)













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寒過ぎで沖縄、ソウル(笑)

2014/02/06 14:37
別大では嬉しい仲間のニュースが入ってきまして\(^o^)/

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やはりマラソン努力は裏切らないp(^_^)q 嬉しいニュースの流れで自分も頑張らなくてはいけない所だけど今週は寒い寒過ぎる













雨や雪の中の帰宅ラン等苦痛走













また年度末試験も近く












暴食しないとやってられない

関係無い((((;゚Д゚)))))))
















じゃなくて温かさを求めて













再度沖縄逃亡しないと\(^o^)/














と言っても今月は無理なので3月上旬にV(^_^)V値段とのコラボが良いホテル情報求む♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪因みに














3/11(火)沖縄→東京航空券余ってるよ(笑)












そんな今週は














3/16ソウル国際M申込締切だよ














往復航空券は全込み2万円程度で国内遠征レースと費用変わらず東京マラソンと同じく大都市マラソンのゴールドレースであり















記録を狙うにはもってこい!!











今からでも遅くないよー♪( ´θ`)ノさてと二ヶ月以上振りに















本日自分練のポイント練習












する予定だけど寒過ぎて果たして出来るのかぁ不明!(◎_◎;)











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T.T練東京M回避濃厚

2014/02/01 18:56
一週間振りの更新忘れられてそう(^◇^;)

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沖縄帰り後は慌ただしく














水曜T.T練in品川や年度末試験前















そして金曜日は赤坂で

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天ぷら白米大盛の会(爆)












そして迎えた本日は別大前の勝田、大阪後で寂しいながらも













T.T-Athlete Club練習会

午前Aクラス午後Cクラス













どちらも20km走のペーサーε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘アップやダウン等を含めて















朝から断食50kmはこたえたっす
















そんな身体にはこれしかないっしょ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

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そしてご褒美はおやつに













中村屋あんまん一袋6個食べ

気持ち悪い母の味←それはミルキー(爆)
















さてさて明日は大切な仲間が走る














別府大分毎日マラソン┌(; ̄◇ ̄)┘














気象庁の発表だと気温は高めながら晴れて風もほぼ無し予報\(^o^)/力を出せる条件は揃ったので後は出し切って貰う事を願いつつ俺は










明日もT.T練Bクラスでペーサー














頑張りますp(^_^)q が最近自分の練習してないせいか3'40"/kmが滅茶苦茶辛かったっす(T_T)












東京マラソンは回避濃厚!(◎_◎;)





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サブスリーそして更なる飛躍(福岡)への挑戦! 2014年2月のブログ記事/BIGLOBEウェブリブログ
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