サブスリーそして更なる飛躍(福岡)への挑戦!

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zoom RSS 週末日記

<<   作成日時 : 2014/04/20 18:16   >>

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体調回復優先させて













木曜ポイント回避早寝













も全く回復せず金曜














帰宅ラン中死に掛け歩く(^_^;)













そして迎えた土曜日は















T.T-Athlete Club練習会


20kmPR ABクラス同時開催


画像



Aクラスは強者揃い設定キロ4












T.T-Athlete Club始まって以来のプレッシャーです俺が!(◎_◎;)一応ラスト5kmフリー設定で













20'05"→20'04"→20'04"→18'33"

20km1:18'47"















いやー痺れました(笑)痺れたままその後のCクラスのペーサーを終え











韓流スター気取りでYシャツ直着(爆)

画像


こちらはこちらで痺れました(笑)そして迎えた本日日曜日は













お忍びで長野マラソンの応援















は予定だったけどお通夜に日曜お昼のピクニック等々で断念し時間が出来た午前中に一年振り以上に













よこはま月例参戦5kmと20km














5kmをアップ変わりに走ってみるもキロ4が滅茶苦茶キツく地獄絵(T_T)そして













20kmスタートもキロ4がヤハリキツい













しかしキロ4ってペーサーにされる事が多いんだよね!(◎_◎;)それがそれが…キツさを我慢してると少し走れてきたので















キロ4'00"→3'50"→3'40"イメージ
















も最後は上がり切らずトータル10秒足りず残念( T_T)\(^-^ )















20km1:16'50"(AV3'50"5/km)












ただタイム以上後半は復活の兆しをやや感じる事が出来たのは収穫かな…










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