サブスリーそして更なる飛躍(福岡)への挑戦!

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zoom RSS 今日はホノマラなので・・

<<   作成日時 : 2006/12/10 20:45   >>

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時差はあるけど今日は








「ホノルルマラソン」













なので自分は先日ハワイ発祥(噂によると日本人に買収されて味がかなり落ちたと言う話も・・)













KUA`AINAデビュー










してきたよ!!味のほうはと言うより値段が高すぎる・・(涙)ちなみに肉(パティ)が肉肉しくいかにも向こうらしい感じでお客さんは大きい人が多かった様な(笑)これならモスやフレッシュネスバーガーで3個買ったほうが俺は・・(汗)という話を書いていたら無性に食べたくなったので











夕飯急遽モスバーガー〜(笑)


























さてさて練習予定ではレースの無い週末は高尾山だったんだけど昨日の雨を考慮し











皇居でペース走へ変更










会社休みにわざわざ皇居だけど新車(バイク)で15分でひっと飛び〜(笑)でメニューは










20〜30kmペース走設定タイム4'15"以内








だったんだけど途中でトイレに行きたくなって我慢に我慢を重ねて最低ノルマの20km4周走ってトイレへ駆け込みそのまま終了〜タイムは1:22'44"(AV4'08"2)





休日ランは食事の時間が難しい(汗)朝食遅めの10時に食べて13時過ぎに練習して15時半頃に昼食で時間も時間なので一度食べて見たかったそして夕飯前に妨げにならない


画像




ヘルシーで結構良いかも!!でも牛丼より高いのが泣けてくるけど(汁)








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〜本日の練習メニュー〜
アップ&ダウン各1.5km jog
20kmペース走(1:22'44")
計23km

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コメント(4件)

内 容 ニックネーム/日時
皇居で20kmそんなに速く走ったら、みんなよけるのではないですか?
好きなものを存分に食べていますね(笑)。

ユニクロ2着セット勢いで注文しました。
とっきゅう
2006/12/10 21:30
皇居速い人結構居ますよ〜こないだペース走の時は女性に抜かれストーカーになり追走しました(笑)

ユニクロ私の戦略にハマりましたね!商品発送状況みましたか?そろそろ発送済みになってませんか?
takeshi
2006/12/12 00:01
その女性もいい練習になったのでは(笑)。

今、見たところ「商品を発送いたしました。」になってました。
とっきゅう
2006/12/12 21:16
いやいや多分先週水曜のこの女性は10km走だったとおもうのですがラスト一周は19'10"で走りまた私は女性のピッタリ後ろを走る事は変に思われたくないので5mくらい間隔をとり走っていたのでこの女性にはプラスは無かったと思います(笑)
タケシ
2006/12/12 22:21

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