サブスリーそして更なる飛躍(福岡)への挑戦!

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zoom RSS 高尾山口⇔陣馬山そして韓国街(笑)

<<   作成日時 : 2008/04/30 23:56   >>

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そろそろ化けの皮剥がれ首位陥落〜★
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合宿3日目(実2日目)は予定通り




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高尾山口⇔陣馬山約25kmトレイルラン

往:6号路 復:稲荷山コース 巻き道利用は全て×

高尾山口⇔5号路⇔城山⇔小仏峠⇔景信山⇔明王峠⇔陣馬山





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目覚め悪いし走る前から気持ち&身体が重くスタートなんと11時頃とかなり遅い(((゜д゜;)))











それで合宿かぁ!!と突っ込みたくなる(笑)








で3時間以内で走る事が目標!?目的!?だったけど予想通り!?全く駄目










後半脚が動かなくなり激しく転倒し泥まみれ










タイムもワースト水準の3:12'21"とお粗末極まりない┐(´ー`)┌ちなみに












高尾・陣馬山タイム=フルタイムと連動性高い










内容もペース走&インターバルをミックスしたレベルの高い練習になるんだけど今日の俺











JOG&山登り状態でランパンTシャツ異様










なのに手ぶら(苦笑)自分で言ってながら泣けてくる(|||_|||)と言う訳でこのままでは明日以降とても練習こなせないので










そのまま疲労抜きスペシャルコースの旅へ(爆)

高尾山口

↓↓

接骨院(落合or東中野)

↓↓

新大久保韓国街













新大久保が地元の接骨院の先生&友達の職場の韓国人のお薦めのお店をチョイス〜\(^_^)/







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ヤバイヤバ過ぎ現地ソウルと味&量変わらない






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                   写真の肉は二人前!豚肉たらふく食べたので









疲労回復期待し明日箱根ロード頑張るよp(^-^)q
小田原⇒元箱根23km強










※この韓国お店情報等は暇な時に再度アップするね〜



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〜練習メニュー〜
高尾山口⇔陣馬山25kmトレイル
計25km

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コメント(4件)

内 容 ニックネーム/日時
すんません、音沙汰なくて。
 是非、陣馬山トレイル連れて行ってもらいたいのですが、右フクラハギが治んなくてウダウダしてます。
 今日はついに整骨院行きました。膝のウラをグリグリされて下腿がシビレ気味。大丈夫かな?そこの整骨院。
梅里
2008/05/01 14:13
音沙汰ないので嫌われちゃったと思ってました(涙)


故障大丈夫ですか!?脚良くなりましたら是非是非高尾行きましょうね〜足治りましたらご一報くださいm(_ _)m
takeshi
2008/05/01 22:46
サムギョプサル〜!!!
美味しかったですねぇ〜
ありゃ〜美味くてデブまっしぐらですよ!
カズキ
2008/05/02 10:03
いや〜うまかったすね!!そしてチャーハンも(笑)デブになっても食べたいすよ〜(爆)
takeshi
2008/05/03 08:29

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