サブスリーそして更なる飛躍(福岡・別大)への挑戦!

1日１回クリックお願いします〜★
↓↓↓
人気ブログランキング♪





家でゆっくり過ごす久々の休日〜








家族サービス含め遅い朝、早い昼を外食〜







涼しい今日は散歩かでらに天王洲アイル迄歩いて

Pizza Salvatore Cuomoへo(^-^)o

ゴルゴンゾーラピザたまらないっす(*^o^*)(笑)






調子に乗りすぎビザ二枚＆ビールを飲食









そしたら暴食スイッチオン

ベーグル二個と連れの残したケーキを食べ終了
※写真撮り忘れ・・(汗)








その後帰宅して










札幌国際ハーフをTV観戦＆来年出場のイメトレ










俺が参加可能なハーフレースの最高峰の大会でヤハリ来年は出場したいっす＼(^ー^)／その後は










ＲＯＯＫＩＥＳ(ドラマ)をレンタルして熱くなる











このドラマの熱さは俺のツボっすV(^-^)Vこれ観て











モチベーション↑↑明日への活力っす!(b^ー°)



1日１回愛のクリックよろしくｍ(。＾＿＾。)ｍ〜★
↓↓↓
人気ブログランキング参加中(＠^∇゜)ノファイト♪



TOPページへ

1日１回クリックお願いします〜★
↓↓↓
人気ブログランキング♪







今日は休日出勤〜(┳◇┳)と言っても会社に昼過ぎに(午前不可)届く荷物を受け取るだけなんだけど











業者に連絡し時間調整その前に皇居走










で、ぱっきーさん達が皇居を走る事を知り













わがまま言って混ぜて貰い30kmLSD(皇居6周)
















がスタート時間が早くギリギリ迄寝ていた俺はバナナ二本に低脂肪乳のみ(ρ°∩°)また
















このメンバーのLSDは名ばかり最初の1周UPのみ(笑)








27'15" 25'48" 22'54" 22'35" 22'44" 22'53" TOTAL2:24'13"いや〜途中からお腹空き過ぎ暴れそうになったよ(爆)膝痛はサポーターつけて乗り切った(^_^)vさて本来は













根岸森林公園走って→中華街「梅蘭」宴会














ケンタッキー州在住ともちゃん＆師匠Ｈ氏達との予定だったんだけど上記仕事が舞い込み二次会より乱入してきました(*^o^*)が飲み過ぎかなりの酔っ払いなので写真だけでご勘弁をm(_ _)mちなみに

この女性私とタメで愛人第2号契約集結2:52ランナー










ヤベェー酔っ払いでこんな事公開して良いのか…(! ^o^;)






1日１回愛のクリックよろしくｍ(。＾＿＾。)ｍ〜★
↓↓↓
人気ブログランキング参加中(＠^∇゜)ノファイト♪



TOPページへ

1日１回クリックお願いします〜★
↓↓↓
人気ブログランキング♪










お待たせしました水曜の続編









「ベトナム食い写真〜後半戦〜」
(ベトナム食い写真〜前半戦〜はこちら)


〜朝食編〜

まずは二日目の朝食ホテル飯。中身は変えたがまたまた「バイン・ミー」をチョイス。

連れはフォーをチィイス!!あっこのホテル飯も2.2万円内に含まれてるよ(^^)v










朝食後にベトナムスィーツ「チェー」を食べに

なのに食べるはまずはまたまたバイン・ミーと生春巻き朝食２回目(爆)

もちろんメインの「チェー」も!!美味いマジではまるっす!!




〜昼食編〜

お昼はフォー・ポー・タイ&揚げ春巻きをチョイス。普通っす

お昼２回目。フォーに似ているんだけど「ブン・ボー・フエ」こちらの方が断然美味い!!

もちろんフルーツジュースも飲まないとね!!






〜おやつ編〜

ホテルの最上階(半外)よりサイゴン川を眺め甘い物(←普通アルコールだろう(爆))






さてさてここで1つ問題発生〜









マッサッージを調子にのって2時間受けてしまい終わったのが20時。でホテル集合が21:30。この間に










２軒(夕飯→デザート店)をどうしても行かなきゃ(爆)











〜夕飯編〜




昨日同様に現地在住友達のお兄さんお薦め「クアン94」へ

昨日同様カニ肉たっぷり春雨＆ここのお店で初こちらも定番揚げ春巻き

この蟹有り得ないくらい滅茶苦茶美味い!!!









当初は蟹の爪のガーリック炒めを頼もうとしたら間違えて蟹丸ごと頼んでしまう(汗)ちなみに俺も連れも蟹はそんなに好きじゃないんだけどこれはヤバ過ぎるっす!!だけどこの蟹ねぇ!!ここのお店でビール一人２本飲んでお腹一杯食べても二人で2000円弱しか行かないんだけど蟹1つで約2000円弱!!回りのベトナム人からジロジロみられました(汗)あ時間がないけど１人２本づつビールは飲んだよ(笑)








夕飯食べたらデザートデザート(爆)

朝ハマッタ「チェー」を食べに地元の人が集まるチェー専門店へ。

ベトナム最後の食べ物と言う事で三つ食べておきました(笑)どれも美味いっす!!











先程の蟹一匹の値段で20個は食べれる








こんな感じのベトナム喰い喰い旅行でした(〃⌒―⌒)/どもっ♪








今年ベトナム1回以上は行きたいな!!




1日１回愛のクリックよろしくｍ(。＾＿＾。)ｍ〜★
↓↓↓
人気ブログランキング参加中(＠^∇゜)ノファイト♪



TOPページへ

1日１回クリックお願いします〜★
↓↓↓
人気ブログランキング♪





疲れて凹んでお金無い!?(〃゜口゜)!?







俺を助けてSOS(≧人≦；)お願いっ！！だから








ブログ更新適当っす(￣-￣)３″ナニナニ？











エッ？ (；￣０￣)ノ マジ？いつもだろうとは言わせません(ノ｀△´)ノキィィィィィィッで












疲れもお金もベトナムのせい!!











じゃなくて俺自身の不始末っす／(。≧∀≦。)＼アチャ〜ッ!!さて本日木曜恒例











激走メニューは「回廊7周x2」つなぎ1周
※回廊1周650m⇒7周4550m










１本目は1km約3'40"ペースで引く事出来たが２本目は恒例撃沈しみんなと











ラスト1km3分前後のバトル参戦出来ず(涙)











追い討ちをかけるがごとくダウン中に









福岡三週間前に発生した右膝痛再発!?










したけど暫くしたら痛みなくなりお風呂に入ったら・・・









ひ・み・つ゛ｐ( ´口｀ )ｑ" 元気ダシテェッ




1日１回愛のクリックよろしくｍ(。＾＿＾。)ｍ〜★
↓↓↓
人気ブログランキング参加中(＠^∇゜)ノファイト♪



TOPページへ

1日１回クリックお願いします〜★
↓↓↓
人気ブログランキング♪






昨晩夜の憩いにと





ベトナム土産コーヒー飲んだら夜寝れず睡眠不足







ちなみにベトナム土産になぜ(・◇・)？なんてヤボな事聞くあなたはコーヒー嫌いですか！？









ブラジルに続き世界2位の珈琲輸出国で美味いっす










さてさてベトナム夜到着し翌日まずは記念すべき一食目はホテルの朝食↓

このフランスパンにおかずをはさむ「バイン・ミー」








さてさて喰い倒れの旅なのに昼迄間食無し男君(笑)

二食目お昼は典型的なベトナム料理の人気店にてもちろん昼から二人してビールっす(^_^)v

デザート迄食べたけどメニューが良く分からずイメージと違うものなど注文苦戦

15時のおやつの時間です(*^o^*)これ美味いっす！！

おやつを食べたらまたおやつ(爆)コンビでこれとスナック菓子二袋





夕飯は現地在住友達の兄さんお薦め店にて

この春雨炒め!?カニたっぷりでヤバ美味!!

ソフトシェルクラブ(脱皮直後のカニ)絶品っす!!

ここの料理はローカル店だけど安くてマジ美味いっす!(b^ー°)






夕飯食べたらデザート食べに高級ホテルラウンジへ(笑)

いや〜かなり食べました実質１日目(笑)これでお仕舞いと思いきや









旅費2.2万円のホテル最上階にもレストラン有り襲撃

メニューも言葉も何も通じず滅茶苦茶注文我慢して食べる





こうしてベトナム前半戦喰い喰い写真は後半戦へ







続きは金曜かな乞うご期待(笑)




1日１回愛のクリックよろしくｍ(。＾＿＾。)ｍ〜★
↓↓↓
人気ブログランキング参加中(＠^∇゜)ノファイト♪



TOPページへ

1日１回クリックお願いします〜★
↓↓↓
人気ブログランキング♪








ベトナム疲れ＆睡眠不足が全くとれず









昨晩23時消灯も今朝ぱきってしまい8:48起床









もちろん二人ともだけど連れはここから










本領発揮！？して会社に1分前に到着恐るべし
※会社のタイムカード3分進んでる為に正確には4分前到着










会社が徒歩3分に在るってこんな時便利だよね〜そして










「Never give up!」takeshiに一番必要な事










と言われた(┳◇┳)はい・・・鬼コーチのおっしゃる通りです( ；￣＿￣)ゞイテテ・・









で俺はって…フレックスっす(笑)








さてさてもうダイエットランは止め昼休みランも止めo(^-^)oそしてそして今日は










昨日の激走ヘタレ走の追試ならぬ罰走計画









本来なら隔週火曜は神宮AC練習会に参加！！本日メニューは回廊で










「10kmペース走」と昨日激走とほぼ同メニュー









リベンジ追試の舞台は整った＼(^ー^)／













と思ったあなたちゃんとタイトル見なさい(笑)












距離が短すぎるので













神と一緒に皇居走「20kmBU走」(*^o^*)








お喋りしながら走っていたけど3周目の3km以降13km地点過ぎでお喋りギブ(爆)同時に脚止まり4周目は恒例ヘタレ走(〃´ー｀)=3 フッ

タイム22'16"⇒20'51"⇒20'18"⇒21'09"計1:24'45"(AV4'14"3)





1日１回愛のクリックよろしくｍ(。＾＿＾。)ｍ〜★
↓↓↓
人気ブログランキング参加中(＠^∇゜)ノファイト♪



TOPページへ

1日１回クリックお願いします〜★
↓↓↓
人気ブログランキング♪



成田空港へ行ったら出発前に必ず買うのが






暴食の景気付けROYCE「ポテチョコ」

ホワイトチョコが新発売されて美味いと噂を聞いていて初めて食す!!

普通のチョコの方が美味いっす(涙)









さてさてタイトル見て勘違いしないでね！！












激走メニューが緩くて眠いわけじゃない












力を付けて一度で良いから言ってみたいけど(笑)で日本時間の今朝1:50ベトナム発の飛行機で成田7:45着












約6時間のフライトで睡眠約3時間は眠いはず












仕事終わって家路へ急ぎ爆睡したいが何度となく悩んだけれど















神やあこちゃんの熱いblogを読み元気注入













ここ一週間全然走る気涌かず食に走り体重急上昇中p(´⌒｀q)これ以上駄目男になるわけいかず













再出発を誓い過去最重量で激走参加も裸はヤバい








復活の道は遠いけど刺激を受けて頑張りますo(^-^)oさて今日のメニューは回廊1周650m










「13000m(20周)ペース走」1周2'29"→1km3'50以内





集団には10周6500m位しか付いてけず計51'21"(AV 3'57")何も言う事ありません／(。≧∀≦。)＼アチャ〜ッ!!





1日１回愛のクリックよろしくｍ(。＾＿＾。)ｍ〜★
↓↓↓
人気ブログランキング参加中(＠^∇゜)ノファイト♪



TOPページへ