サブスリーそして更なる飛躍(福岡)への挑戦!

月間800kmへ応援?クリックお願い★
↓↓↓










豚の癖に寒がりなtakeshiです(┳◇┳)














豚友朝青龍は勝田を体重10kg増で強風アップダウンコースを練習の一環で2:40で走っただけで無く

















翌朝の通勤ランは猛スピードで登場〜
















そんな彼に少しでもあやかりたくて自分も














本日クーポン駆使してマックフェスティバル
※朝青龍のレース２日前マックフェスティバルの記事はこちら

660円で2000�iを低予算もカロリーで太刀打ち出来ず












コンビニお菓子(オレオ大など)で同水準約3600�i











はい…何をやりたいのか良く分からないけど














昨日の箱根のダメージ色濃く残る本日っす
















がマックパワーを味方に激走参戦
















「13000mPR」含む45km月間800km見えた(笑)















ペース走はスタート直後から心肺も脚も一杯一杯で滅茶苦茶苦しかったけどじれさん＆yas君＋1名だったのでラブラブで落ちこぼれず無事走りきり














13000mPR48'22"(AV3'43")が今日の限界っす
















だけど疲れた身体にマックパワーは豚には絶大す(笑)只今金曜迄ポテト全サイズ150円だよ♪〜θ(^0^ )









急げマックへクリックよろしくｍ(。＾＿＾。)ｍ〜★
↓↓↓




TOPページへ

今日もポチっとクリックお願いします〜★
↓↓↓










今日の東京は何でこんなに滅茶苦茶寒いの！？









風が強く家を出た瞬間心が折れ

駅に到着する前に手足がガンカジ









何度も引き返そうとしたけど大阪国際女子や勝田で頑張ってる仲間の事を思い予定通りFacebookにも募集したけど(笑)









豚大学競走ブー１人練習会in箱根５区６区









出来る限りの寒さ対策をしてお昼スタートで









箱根５区アタックと言う名のペース走









気温-１℃で山道はほぼ日陰で歩道は雪だったけど思った程寒くない(←遭難レベルの寒さを覚悟してた)と言っても手先は手袋二重でも感覚無い(笑)









23.4km1:43'55"(AV4'27-8")┏( ・_・)┛









走りきったら直ぐに引き返しジョグで箱根６区＋αを走り









今日も元気に49km走り２日計82kmでダイエット？









と思うんだけど









豚はこれだけ走っても増量中(┳◇┳)









因みに昨日の33kmも今日の49kmも朝から断食で夕飯のみ生活ね〜(笑)そんな事はどうでも良くて









霜焼け益々悪化の一途で走るのも痛い(汗)









ヤバい沖縄にでも引っ越さないと(笑)でも









来週日曜も箱根アタック予定仲間募集中









寒さに負けずクリックよろしく←意味不明(笑)
↓↓↓




TOPページへ

スルーしないでクリックお願いします〜★
↓↓↓








寒い週末はタイトなハードスケジュール












起床したら食事も食べず←いつもの事(笑)家事奮闘？し















10時過ぎ出発し仲間が待つ皇居へバギラン

皇居では日本初↑バギラン講習＆体験会












yutaさん大絶賛でお気に召されたようで(笑)
















何だかんだで皇居4周含むバギラン33km

















その後チビを三時間放置し















ナイキエンプロイストア天王洲で大人？買い
















色違いのシューズ二足購入し

















左右非対称にするのがtakeshiスタイル

写真うつりはピンクに見える所は全てレッドねぇ〜








さて買い物に大満足したら急いで帰宅し












チビとお散歩＆スーパーへお買い物♪〜θ(^0^ )














頑張る主夫←自分で言うな!!(汗)は今日も元気に日が暮れた(笑)









シューズ格好良いっしょ(^_^)vクリックよろしく★
↓↓↓




TOPページへ

フルマラソン走った距離と努力は裏切らない












逆に規定の事を分割や短縮すれば必ずしっぺ返しでくるのもフルマラソン










たまには良い事言うっしょ(笑)クリックお願い★
↓↓↓










今朝はアサショーとの通勤ランから始まり












チョコの山二袋から１日スタート♪〜θ(^0^ )

そして得意先に向かう途中にミスドがあるのを思い出し100円セールだったら













豚大学受験仮要項を試そうと密かに誓う
※昨日の記事を参照して下さい














オーノー(゜∀゜;ノ)ノ不幸な事に100円セールでした(┳◇┳)














ショックのあまり写真を撮り忘れレシートのみ
※手書きは商品のカロリー(笑)この場に及んでカロリー計算(爆)

五個で1600�i強で豚大学必須のミスド全種類制覇の道は遠い(涙)












リベンジ！！と言う名の梯子を決意(爆)

ラスベガス〜＼(^ー^)／俺は豚の億万長者だぁ




クリームチーズが俺的には好きなんだけど全くと言って良いほどにビックアメリカとは名ばかりのボリューム感の無さに失望(笑)がお昼の時点で今日もめでたく4000�iオーバー何をやっているんだか(^_^;)こうなりゃ












ドーナツ大学編入掛けてドーナツ対決へ

はい…もはや味わう余裕はこれっぽっちも無いのが悲しい所(┳◇┳)さてここまでくると自棄っす!!

まだまだ食べるよ(笑)さてさて












週末は勝田や大阪国際女子が行われる













俺も負けない走り出来るかな？Facebookに仲間募集したけど(笑)














明日は家事にバギランに買い物頑張ろうとp(^^)q








では良い週末を〜クリックもよろしく★
↓↓↓




TOPページへ

今日もポチっとクリックお願いします★
↓↓↓










今朝は普段通りバギラン保育園経由の通勤ランのはずが









チビのクーデターが勃発し大幅に遅れる









アンダーキロ４で信号ノーストップじゃないと間に合わない時間に保育園を出発








どうするアイフル♪会社に電話も考えたがいざ勝負









リスキーな環境下でペースを上げ









黄色当然！赤勝負(^◇^)┛したかはご想像にお任せ〜









お陰様で何とか滑り込みセーフ(^_^)v









朝から頑張った日のランチ等はさようなら









だってだって朝青龍がblogで俺を挑発するんだもん(┳◇┳)←子供じみた言い訳(朝青龍のblogはこちら)因みに








豚大学受験(仮)要項が発表？ミスド全種類制覇









そんな喰ったら死んじゃうから|(￣3￣)|て










胃袋強化された俺達はそう簡単には逝きません(爆)









さて夜は滅茶苦茶激走行きたくないゆうつうな気分だったけど









激走参戦「13000mPR」含む39km┏( ・_・)┛









前半から苦しい走りだったけど外回りコースにしてリズムをつかみ何とか走りきり









48'10"(AV3'42"3)18'55"→18'42"→10'33"









目標の47'40"(3'40")はまだまだ遠い(┳◇┳)けどけど









明日からラスベガスで気分転換(マック)









お馬鹿な俺に今日もクリックよろしく★
↓↓↓




TOPページへ

今日もポチっとクリックお願いします★
↓↓↓










今日は給料日で嬉しさあまって暴食←勘違い









毎日同じ過ぎてつまらないよねｍ(。≧Д≦。)ｍスマーン!!なので(←接続詞がオカシイ)









昼休みを利用して接骨院へ身体のメンテ









のはずだったけど路上300円60分パーキングが満車だったので泣く泣く









治療費＋駐車場代をランチ代に上乗せ＝大暴食









なので今日の暴食は俺のせいじゃない(^_^)v









因みに暴食も立派な身体のメンテ←妄想









素晴らしい俺の思考回路に今日も乾杯(笑)さて５月に









チビが2歳になる前に最後の国外逃亡計画









なぜ！？て2歳になったら航空券が普通通り必要っしょ(」゜□゜)」









今回の逃亡を最後に当面は１人逃亡になりそう









ＧＷ５日間で燃油込みで１人10万円以内でグァムかな…









我が家の逃亡資金としては珍しくかなり高額









最後だし仕方がないので









暴食費用を削る事にするよ(┳◇┳)









俺生きてけるかな！？飢え死にしたりしないかかなり心配(」゜□゜)」









豚大学授業料払えるかな？クリックよろしく★
↓↓↓




TOPページへ

マック大学入学します(笑)クリックお願い★
↓↓↓










今朝の地面はヤバかった(゜∀゜;ノ)ノ









俺普段通りレースシューズでバギラン出発









上り坂滑って全く上れない(^_^;)バギーがあるから転ぶ事が無かったのが救い









チビよ助けてくれてありがとう←勘違い(爆)









トレランシューズにすれば良かったと思うも後の祭りで橋超えは恐怖もその他は事なきをえて無事通常時間に出勤〜









家を早く出る事も無く人力て素晴らしい(爆)









そんな人力に感謝して









お昼はガッツリ逝っておいた←関係ない(笑)









１人「豚大学」特大裏口受験を密かに企むもマック大学の










キャニオン学部や受験費用が今安いナゲット学部









などなど沢山の学部を梯子受験したら大変な事になってしまった(」゜□゜)」









マックで1000円使うって素晴らしい(爆)









コストとカロリーのバランスが優れてる(笑)









おまけについてくる脂肪学科は更にレベル高い









そんな感じで走る気が失せて寄り道無駄ジョグ回避し帰宅ランだけにし









イオン火曜市でお買い物〜はい…主夫(笑)







今日もクリックよろしくｍ(。＾＿＾。)ｍ〜★
↓↓↓




TOPページへ

今日もクリックお願いします〜★
↓↓↓










昨日のダメージで一番酷いのは









はい…脚指先の霜焼けの悪化で温まる迄痛い(涙)









そして温まると痒い痒い(笑)あまりに酷いので









今日も元気にランチ暴食3800�i強←いつもの事









そして夜は月曜なのでトレセン激走へε=ε=┏( ・_・)┛因みに昨日の









仲間の走りを見て少し凹んでる俺がいる









ガチ走りやペース走と言いながら皆ハイレベル！！









それに引きかえ俺は何をやってるんだと(-o-;)









距離を走って自己満している場合じゃないだろう|(￣3￣)|と言う事で










13000mPR48'21"(AV3'43")含む33km
(18'59"→18'44"→10'38")









しかし今日も追い込みきれず情けない俺…(┳◇┳)トレセンからの帰宅ランは










吹雪で昨日のランよりも寒くて辛く遭難寸前(笑)









地面にも雪が積もり初め雪を沢山被って帰宅〜











もう寒くて走れません(涙)クリックよろしく★
↓↓↓




TOPページへ

今日もポチっとクリックお願いします〜★
↓↓↓










5時起床し雨を期待して外を見るとやんでる(涙)









自分で決めた事とはいえ渋々









5:20スタート自宅→千葉マリン34kmLSD









最初こそ止んでいた雨も直ぐ振り出し









寒くて寒くて手足の感覚無くかなり辛い









ペースも上がらず受付に間に合わなそうになりショートカットし34kmちょいに…＼(☆o☆)／てか何度引き返そうと思った事か・・で









会場では沢山の仲間にあってモチベ↑









だけど寒くて寒くてまさに罰ゲーム(笑)








二部練は10:00スタート千葉マリンハーフ









もちろんガチっす(^_^)v脚の指先等がカジカンで全く感覚ない分脚の疲労も思ったより感じず









1:21'49"(19'21"→19'19"→19'32"→19'34"→4'01")









駄目走りながら先日の新宿ハーフのタイムを上回りノルマ達成し









予定通り朝から断食で無事55km走破┏( ・_・)┛









が5km足りないとお叱りを受けそうだったので









夕方数字合わせの迷走6km追加して61kmの大台へ








しかし夜はお腹が仮死状態で滅茶苦茶腹が減り大暴食でに60km超した意味があったのか…(^_^;)









お疲れクリックよろしくｍ(。＾＿＾。)ｍ〜★
↓↓↓




TOPページへ

寒い雨無理っす(┳◇┳)クリックお願い★
↓↓↓










今日は連れが土曜出勤の為にその前に









ひとっ走りする予定も寝違えた為断念〜(^_^;)









まあ大した事は無く連れが出掛けた後は食事の支度から洗濯・掃除とバタバタ過ごし一段落したら雨が強くなってきたけど構わず









チビを被害者にバギランも寒くて20kmでギブ









帰ってきて暴食ならぬ今日は温まりたくて









暴飲(笑)牛乳で作ったコーンスープ250ml×4杯
※カロリーはコーンスープだけで一食分の800?超(」゜□゜)」








はい…その後は(笑)食事中の方ごめんなさいm(_ _)mが軽量化に成功(^_^)vそして明日に備えて夕飯は









銀たこでたこ焼き＆お好み焼き

すき家で牛丼

マックでハンバーガーセット＆ブルーベリーパイ

ミスドでドーナツ６個で〆

イオンフードコートにて









しかし寒空雨で走るかマジでビミョー(」゜□゜)」まあ行くなら暴食のお陰で









朝から断食で心配無く60km走れます(爆)









雨のLSDより辛いものはないな〜起きたら考えるよ(笑)









こんなヘタレにクリックよろしく★
↓↓↓




TOPページへ

週末万歳!!クリックお願い★
↓↓↓











寒い雪混じりの本日は八重洲地下街に潜伏し













渋谷の殺人機と共に八重洲ランチの帝王イヤ神と密会














会うなり続けざまに言われたのが















「豚になってないね」「俺は豚大学に入る気ないから」















サブ40のお力ありながら残念なお言葉が食欲をセーブさせてしまい

豚大学失格とも言える食べぷりに残念な俺











しかしかなりの満腹で今日も１日1食生活＆走らねばならぬも夕方チビお迎え等があり先程















ダイエットジョグするも寒すぎ20kmでギブ













こんな生活不健康ですが全ては太らない為(笑)














さて日曜は千葉マリンハーフ参戦予定














天気次第だけど雨じゃなければ
















自宅→会場36kmLSD＋ガチハーフレース













目標タイムは83分切りで新宿ハーフ水準で














Ｙのペーサーでは無くてガチ勝負(^◇^)┛













２年前にも一度チャレンジした事があるんだけど












この時は87分台で半死だった記憶が甦る













これは何の練習か疑問に思ったあなた
















究極のダイエットでダウン入れて60km














良い子の皆さん真似してね(*^o^*)











馬鹿＆ダイエット万歳クリックよろしく★
↓↓↓




TOPページへ

今日もクリックお願いします〜★
↓↓↓








今日も昼前、食べ過ぎ写真も忘れた(^_^;)

罪滅ぼしにレシート激写しカロリー計算すれば分かるけど











3800�i超で気持ちを悪くなったのは言う迄無い














毎日毎日愚かな事を繰り返しながらもこのカロリー消費は














計算上は基礎代謝＋39km走れば相殺出来る















そんな夜は国立トレセン激走参戦ε=ε=┏( ・_・)┛














13kmPR(10kmペーサー＋3km単独走)含む37km














カロリー消費に2Km足りないじゃんとお叱り受けそうですが















チビが寝る前に帰宅したくて2km妥協した















話を戻して走りの方はGood Jobペーサーで


















10km38'14"＋3km10'40"計48'54'

















ただゴール後ダウンお喋りＪＯＧをしながら今日走った回廊の内回りコース距離が短い疑惑浮上(^_^;)因みに














横田のフロストバイト程では無いけど(笑)















来年は皆で参戦して驚異の自己ベスト達成か(笑)ただレースとして未公認でも















あそこまで短いとある意味詐欺レベル















自己ベスト出して気を良くしている人がいたらごめんなさいm(_ _)m











お疲れクリックよろしくｍ(。＾＿＾。)ｍ〜★
↓↓↓




TOPページへ

もう喰えない(涙)クリックお願いします〜★
↓↓↓










毎日の通勤ランＫＧＤ２３７の朝は









後半に朝青龍に追い付かれるのが日常









因みに俺はたったの4kmに対して朝青龍は12km









距離3倍でスピードも2倍ε=ε=┏( ・_・)┛









この時点で俺の通勤ランはヒヨコちゃんです(」゜□゜)」さて本日は









保育園送りに手間取り自分の遥か前方に朝青龍発見









今朝はかなりお疲れ気味だし追走を断念(ρ＿；)









しかしそれはＫＧＤ２３７裏切り行為に波及する恐れ









老体に鞭の連打で朝からウーハーウーハー感じちゃいました(爆)そのせいでお腹が空いてしまい←いつもの事









サブウェイ四本＋コーンスープ
↓
チーズバーガー二個ポテトＭブルーベリーパイ
↓
コンビニお菓子(ポテチ・フラン)

計3400カロリー










いつもの事なのに久々に胃痛と言うか気持ち悪さに襲われノックアウトの昼飯日記＼(☆o☆)／








ヘタレた俺は豚大学競走部としてやってけるか不安








豚大学競走部は近々セレクションを行いますので参加者募集中〜









痩せは大八木監督推薦以外は厳禁です(笑)












お馬鹿なネタにもクリックよろしくｍ(。＾＿＾。)ｍ〜★
↓↓↓




TOPページへ

今日も元気にクリックお願いします★
↓↓↓











さての昨日豚大学だけど一緒に受験した












朝青龍のブログを紹介!!
※↑をクリックすると見れるよ!!













因みにその前記事のビックアメリカネタと合わせて最高っす(笑)そんな昨日に続き今日もお昼から夕方に食べ過ぎ〜(汗)













とんかつ定食白米お替り三杯

かぼちゃプリンケーキ

銀たこ→ミスド三個→不二家ミルキーソフト
















罪悪感にむしばまれダイエット目的のユルジョグ皇居をせざるえない状況も昨日までの疲れからか気乗りせずお喋りジョグ仲間を求めじれさんにメールすると

















国立でと言う事で３日連続訪問(笑)















この時点で嫌な胸騒ぎがしたんだけど(爆)














じれさんキロ４でＰＲと言うので相乗り













だけどユルジョグ予定だったのでジャージ上下しかないしシューズはプーマだし不安一杯(汗)でスタートすると最初の1000mこそ3'56"も














その後どんどんビルドアップ(涙)














胸騒ぎ的中もどうする事も出来ずいつ止めようか悩みながら走り続けたら後半キツイながらも身体が適応(笑)














12000m44'37"(AV3'43")含む34km












一応これで1/8から無駄距離走り満載ながら













10日間で317km月間千キロ弱ペース(笑)













全く何をしたいか良く分からないダイエットマラソンっす(汗)あ〜ヤバイヤバイ洗濯終わらせ早く寝よっと(-.-)zzZ











お疲れクリックよろしくｍ(。＾＿＾。)ｍ〜★
↓↓↓




TOPページへ

昨晩はプロバイダーの不都合でblog更新されず今朝アップされてた(┳◇┳)









怒りを込めてクリックお願い←意味不明(笑)
↓↓↓










さてとそんな怒りがおさまる前に












朝青龍と豚大学を受験してきました(^_^)v

因みに二人の最終学歴は











俺「ビック東大」朝青龍「東大」名前は似てる(爆)












名前より頭が似てる方が嬉しいのですが(笑)馬鹿なので仕方なし(￣○￣;)さて

豚大学「豚丼特大」総重量1000gを食す

バラ肉の脂と甘ダレが絶妙にマッチし完全なメタボ食っす♪〜θ(^0^ )









しかし総重量1kgて冷静に考えると白米700g肉300gかな？だとすると














白米1176�i＋バラ肉生1200�i超＋漬けタレ大量












これ以上肉の量があったらとてつもないカロリーでお嫁にいけない(┳◇┳)さて












美味しいメタボ食の後はコーヒーで口直し

かと思ったら二人して別注文にて同じ物を注文親近感(爆)












夜は11月下旬以来の国立トレセン月会員復帰














トラックは改修工事で３月一杯迄使えず激走は回廊でペース走予定が本日トラック開放＼(^ー^)／













激走メニューは「12000mPR」を含む35km┏( ・_・)┛













昨日47kmの疲れは豚丼特大食べて回復(笑)さてＡチームはyasさんが3'50"ペースでキッチリ引きあまおとさんと木村さんともう一名しか居なく少人数だったし














寒さのあまり3000m過ぎにペース↑も皆に放置













その後寂しく単独走を楽しむ←本当か？
















12000m43'56"(AV3'39"7)









お疲れクリックよろしくｍ(。＾＿＾。)ｍ〜★
↓↓↓




TOPページへ

撃沈惨めな俺にクリックお願い★
↓↓↓










本日7時起床し暫く悶絶し行くか行かないか悩んだ挙げ句









走って国立競技場へ向かい新宿ハーフ参戦









寒い寒い9時スタートで手袋二重も手の感覚無し(」゜□゜)」最初の5kmは全く身体が動かず









その後徐々に動き始めたら脚が売り切れ









本当か！？心拍数も高めで推移し走ってると沿道の









かわちふじさんより「たけちゃんジョグかぁ？」









と罵声が(笑)す・すいませんm(_ _)mびびってお漏らししました(嘘笑)それ位酷い走りをしていましたが私は









アンダーキロ４はジョグでは無くガチ走り









最後はバトル挑まれ大人の対応ラスト1km3'19"(笑)










19'46"→19'46"→19'34"→20'04"→3'41"
1:22'53"

※15kmの表示がおかしいので10-15kmもっと遅く15-20km速い









収穫０だったけど明日からトラック改修工事の国立競技場を気持ち良く走れたのが救い(*^o^*)しかしレース途中で









車や歩行者横断にコース閉鎖し立ち止まらされる









また周回遅れのランナーと合流した後は走る走路は無いよ(笑)









公認レースながら記録狙いには全く向かないよ









そんなレース後は珍しくアフターへ！！と言っても塩谷君と二人で坊主頭会合、日高屋デートし帰りも結局走って帰宅ε=ε=┏( ・_・)┛夕方








明日の朝青龍との豚大学受験に備え10kmJOG加え47km
※豚大学とは飲食店です♪〜θ(^0^ )









無駄走りは結局お腹が空き過ぎて夜に暴食(┳◇┳)走りが駄目なのに食べてばかりで救えない＼(☆o☆)／









そんな俺に救いの手を(笑)クリックよろしく★
↓↓↓




TOPページへ

食べてみたいと思ったあなたに乾杯!!

祝ジャンキー!!クリックお願いします〜★
↓↓↓









寒さに弱い!?嫌いな俺だけど












毎週末年間60日以上雪山通い

をしてた頃は以外と平気だった!!









まあマラソンと違い厚着してるしね!!さてと遂に今年の冬も











脚の指先に霜焼け登場(涙)











いつの時代のどこに住んでいるんだよ!!と良く言われる可哀想な俺は床暖＆暖房併用し家中は











一年中夏日でＴシャツ＆短パン生活













なのに霜焼け惨めです(　┰_┰) シクシク　さてと今日も無駄走りで30km超を狙うも













身体が悲鳴!??いや妥協で20kmに短縮












一応先週の日曜から一週間













７日間で200km超












していたので心が走る事を拒否しても仕方無いけど













これだけ走って増える体重なぜだろう??












なんて素晴らしい胃袋に今夜も乾杯「ＫＩＲＩＮ濃い味」アルコール度数が低くて酔っぱらわない(涙)














〜教訓〜
ビール位カロリー気にせず飲もう







お馬鹿な俺に今日もクリックよろしく★
↓↓↓




TOPページへ

今日も見捨てずクリックお願いします〜★
↓↓↓










今日も無意味にダイエットジョグ32.5km









無駄に走って無駄喰いして体重微増にとどめて数日









腰が痛くて役立たずお嫁に行けない←意味不明









そんな哀れな俺だけ無駄ジョグするとお腹が空いて結局カロリーオーバー救えない(┳◇┳)でジョグを









薄いシューズで体重増で走って足腰強化中









しかし負担が大き過ぎる(^_^;)因みに俺は









メインレースのみターサーJAPANを履く









それ以外はターサーJAPANより薄いシューズを履く事は今までは無かった！！一応








丈夫だけが取り柄の俺も最低限の身体への労り









今後もこのスタンスは変える事は無いんだけど









オフシーズンの今限定で無駄ジョグの時のみ









因みに履いてるのがプーマのロードレーサー４やアディゼロの今はなきＲＣε=ε=┏( ・_・)┛しかし薄くて足腰に響くね〜









無駄であって無駄じゃない？クリックよろしく★
↓↓↓




TOPページへ

今日もポチっとクリックお願いします★
↓↓↓










今日は国立競技場トレセン激走の日┏( ・_・)┛









1月16日から半月会員(3500円)予定なので本日はビジター料金1200円が掛かる(￣○￣;)11月以来の激走復帰を目論むも









1200円は赤坂ランチ＆接骨院に回した(爆)









はい暴食ばかりして金欠っす←年中(笑)本当は









国立タータン張り替え前の最後のインターバル
※今日を最後に３月迄トラック使えず回廊でペース走らしい









走りたかったなぁ〜て2000インターバルが嫌で逃げた疑い(笑)









イヤイヤこの寒空で2000はちょいとリスキー









大義名分だけど１人で走る気ならずＹのペーサー＆じれさんとユルジョグ約束し辛うじて走る事に(笑)まず









10km皇居走ペーサー19'35"→19'18"計38'53"









後半5km19'18"で浴びせる罵声は結構息が上がります(笑)その後じれさんとユルジョグして









今日も元気にダイエットは34.5kmε=ε=┏( ・_・)┛









もランチ御飯三杯食べたしクリスピードーナツも食べたしダイエットの道は遠い…(┳◇┳)









明日も元気に皇居でダイエット予定〜







ダイエット応援してね(笑)クリックよろしく★
↓↓↓




TOPページへ

今日もポチっとクリックお願いします〜★
↓↓↓









昨日の続き？で通勤ランで












朝青龍が昨日往復30km走ったので今日俺36km















途中皇居でデート中のyutaさんに遭遇しお邪魔虫(￣○￣;)で今日距離を走ったのは負けず嫌いなんです(嘘笑)















イヤイヤ俺だけ肥える訳にいかず頑張った(爆)
















そんな朝青龍に敬意称して黒烏龍茶を飲んだ(※朝青龍流は暴食後は黒烏龍茶を飲めば大丈夫らしい(笑))けど

第二次成長期な為に食欲止まりません(^_^;)












これだけ走っても今日もカロリーオーバー













どんだけ食べてるんだ俺はと自己嫌悪←本当か？














そんな日に俺を慰さめるかの様に
















マック携帯クーポンにビックアメリカ無料券届く















ヘビーユーザーな為に日頃のご愛顧らしい(嘘)抽選で当たったみたい(^_^)v

















こんなの食べるから益々カロリーオーバー














でも無料だから良いんです←意味不明＼(☆o☆)／





今日も見捨てずクリックよろしくｍ(。＾＿＾。)ｍ〜★
↓↓↓




TOPページへ

お馬鹿な俺に救いの手を(笑)クリックお願い★
↓↓↓










往復10kmの通勤ランから会社移転により








往復7.5kmに短縮されて約１年経ち改革の時









そんな大それた事では無くて7.5km走ってもダイエットになりやしない＼(☆o☆)／と言う事でチビのお迎え当番の水曜を除いて









皇居1周寄り道してから帰宅で往復20km弱









それにしても









ＫＧＤ２３７通勤ラン友朝青龍に歯がたたず









このままでは俺だけ家畜になっちゃうよ(°□°;)そんな危機感を抱えて今日のランチは









牛丼セール中の松屋牛丼大盛とみそ汁食す









すると店内に携帯クーポン使用するとシチューハンバーグ定食が100円引きになる事を知り追加で定食注文(爆)









牛丼大盛食べた後に定食注文する人普通いますか？









いないね〜(」゜□゜)」突然な事で写真撮り忘れたのが唯一の誤算＼(☆o☆)／イヤイヤ









牛丼大盛食べた後に定食食べた事の方が誤算っす









因みに松屋は店内で食べる時はみそ汁がサービスで付くんだけど









店員はみそ汁もう１つ入りますか？て俺に聞く









迷わずだけど逆ギレせずに貰っておきましたo(^-^)o









距離を増やしても全然追い付かないから(涙)









救いの無い俺に愛の手を(笑)クリックよろしく★
↓↓↓




TOPページへ

スルーしないでクリックお願いします〜★
↓↓↓










昨日の40km走のダメージで貧弱な俺の身体は悲鳴









35km走は連発出来ても40km走は違う＼(☆o☆)／で本日は









マラ完のトラック練習に参戦計画も断念









代替えでマックへ行って栄養補給しておきました←意味不明(笑)だって一番のダメージは内臓系で









食べて無いと気持ち悪くなる←ツワリかよ(笑)









でも暴食衝動をぐっと押さえちょくちょく買いたす









最初にハンバーガー＆ポテトＬ

次にハンバーガー二個

〆にブルーベリーチーズパイ＆アップルパイ









全くもってちょくちょく買いの意味が分からないんだけど(￣○￣;)









おやつで2000カロリー超だけはギリギリ死守









もはややってるいる事がランナーの欠片もない生活(」゜□゜)」








当面目標もレースも無いのでOKクリックよろしく★
↓↓↓




TOPページへ

今日もポチっとクリックお願いします〜★
↓↓↓








本日は予定通り










富津練習会40km走参戦with朝青龍＆○崎君













朝から断食はいつもの事も富津は風が強くて寒い寒い(゜∀゜;ノ)ノ















スタートから余裕が無くて絶望感漂う
















10kmから自分がペーサーする事により自分のリズムで走れて息を吹き返す＼(^ー^)／
















途中で宇賀地選手とすれ違いペース↑














はい…ミーハーなんです(笑)なわけはないよ(￣○￣;)でその後
















30-35kmを朝青龍にペーサー譲り楽をする














そして35kmからリズム良くペースを上げて
















ラスト5km19'09"含む40km2:38'20"(AV3'57"5)


















今日は昨日のバタバタ騒動から走れただけでOKっす♪〜θ(^0^ )















で写真は富津岬展望台からの景色だけど滅茶寒い

てか野郎三人で展望台に上って何をしてる(笑)富士山を拝んでおきました(^_^)vで













練習会へこの寒空の中カブで二時間かけて新井さん

King Of HENTAIの称号を差し上げます(笑)











この方ぱっきーさんの故郷より参加です(笑)









変態万歳(笑)クリックよろしく★
↓↓↓




TOPページへ

今日もポチっとクリックお願いします〜★
↓↓↓










予告通り本日はバギランにて









自宅→駒沢公園→川崎→自宅ε=ε=┏( ・_・)┛









駒沢公園でマラ完の練習会を見てその後、川崎の義弟の新居で忘年会予定が早朝に突如バギランからドライブへ予定が変わり









東邦医大→東芝→町医者近距離ドライブ









昼過ぎに無事帰還するも予定は全てキャンセルしそのまま夢精じゃなくて爆睡五時間(-.-)zzZ









その後は暴食しながらゴロゴロ過ごす(^。^;)









こんな状態で明日どうしようか迷ったけど









頑張ってキロ４で40kmチャレンジしてきます┏( ・_・)┛









ここで１つ♪〜θ(^0^ )









光があれば影もある。喜びがあれば悲しみもある









頑張ろうp(^^)qクリックよろしく〜★
↓↓↓




TOPページへ

今日もポチっとクリックお願いします〜★
↓↓↓










予告通り皇居へ出没空いてたよ♪〜θ(^0^ )









お題は20kmペーサー皇居走含む34kmダイエット









設定はアンダーキロ４も出来れば1-3周19'40"ラストが18'59"で77分台を企むも









全く駄目走りで罵声浴びせるも効果無し









沢山のジョガーから冷たい視線が心地良い(嘘)まあそんな感じのペーサーで結果は










19'46"→19'50"→19'52"→19'55"計1:19'23"










お見事なビルドダウン走で罵声中の１コマ









「食生活も練習も辛い時我慢出来ないのかよ」









浴びせながら自分の心に突き刺さりました(」゜□゜)」が









近くに居たランナーに失笑されて怒り倍増









なので家族で予約していた大阪国際応援只今キャンセル|(￣3￣)|









はい…全く意味不明だけど失笑した奴許さない







明日はバギラン頑張るよε=ε=┏( ・_・)┛





見捨てずクリックよろしくｍ(。＾＿＾。)ｍ〜★
↓↓↓




TOPページへ

見捨てずクリックお願いします〜★
↓↓↓










８日振りの社会復帰は時間に追われ昼飯無し疑惑も












吉野家店舗限定牛丼100円引きにつられ大盛食す













新年早々に昼飯スイッチオン(」゜□゜)」隣のマックで














グランド・キャニオンバーガー
＆
ブルーベリークリームチーズパイ














はい…デザートスイッチ入ってコンビニ菓子を二袋食べ終わり社内の席に戻ると















机の上に干し芋200g←ちゃんと計る所がおつ(笑)















推定600�iでトータル3000�iの昼飯も１日一食生活だし皇居30km走だしOK牧場の予定が夕方急遽

















上司と日野市行きになりその後寿司屋拉致監禁

因みにこれで2600円だけど腹の足しにもならないよ(゜∀゜;ノ)ノ












その後も運転手の為に喰わされ続け













takeshi家畜計画勃発し１人で約5000円食べる














みそ汁御代わり無料で四杯飲んで酔っ払う(嘘)走らず喰うはただの豚(￣○￣;)















尻拭い明日から３日間気合いを入れて走ります














まず金曜日は皇居出没予定お楽しみに←何をだよ!!







節制出来ない俺に愛の手を(笑)クリックよろしく★
↓↓↓




TOPページへ

スルーしないでクリックお願いします〜★
↓↓↓





正月暴食の〆に↓挑戦(^^)v

嘘です正式にここで相棒求む〜(願)













このバーガーキングのフレーズ↓は俺の心を鷲掴み(爆)













満腹にならなければ…満足いただけるまで
















さてさて本日から連れが仕事初めな為に















チビと留守番上野動物園へバギラン往復22km
















いや〜動物園が混んでいて
















ラン用バギーは大きく小回り利かず悪戦苦闘

















だけど強気にごり押し(笑)そしたら


















ゾウさんが遊びに来てくれました←意味不明

仕方無いので象君を背中で捕獲(爆)

馬鹿ネタはこれくらいにして大して走っていないのに













腰が痛くて夜の活動ピンチ(涙)












下ネタと思ったあなた変態ですか(爆)←過剰発言(笑)はい…夜ラン二部練の話です←かなり苦しい弁解( ；￣＿￣)ゞイテテ・・・



お馬鹿な俺を見捨てずクリックよろしく★
↓↓↓




TOPページへ

ブログも正月休みを戴きあざっす!!

見捨てずクリックお願いします〜★
↓↓↓







A HAPPY NEW YEAR!












今年は私年男です(〃⌒―⌒)/どもっ♪ついこないだ成人式を迎えたと思ったら










5月で24歳　歳をとるのは早いな(笑)












そんな今年は辰が昇るごとくPB目指して頑張って行きたい所だけれど












色々な事が重なり未知数










だけど俺は俺らしく辰らしくB型らしく生きていきます←全く関係ないエッ？ (；￣０￣)ノ マジ？さて去年一年を振り返り














2011年間走行距離は7680km(AV640km)













比較的少なめに推移した2011年だったけどこの距離の大半がダイエットJOGなので効率の悪さはこの上ないけど食生活で節制出来ないから走るしか無いのが現状っす／(。≧∀≦。)＼アチャ〜ッ!!で正月のランは年末













29 35kmPR→30 30kmバギラン→31 35kmPR










元旦30kmJOGして２日オフロード30kmPR参加予定も元旦朝JOG中に











踝付近に痛み＆腫れ発生で15kmに短縮













で２日は30kmPRに向かおうとするもあまり芳しく無くてまた家庭の諸々の事情もあり回避してランオフしたらすこぶる回復！(￣∀￣*)イヒッ←本当か!?(〃゜口゜)!?で











本日３日は17kmガーミンで適当走












色々腹立つ事があったけど走ってストレス解消(*￣□￣)／オイッス！！やっぱり














俺らしくキレやすく暴れた一年辰年!!













になんてならないよ(笑)






2012年もこんな俺を見捨てず見守って下さい!!

今年もクリックよろしくお願いしますｍ(。＾＿＾。)ｍ
↓↓↓




TOPページへ

今年１年お世話＆ご愛読あざっすm(_ _)m

来年も宜しく！！そしてクリックお願い★
↓↓↓








2011年走り納めは中一日で富津練習会35kmPR









疲労感タップリで今日はシッカリキロ４で35kmを走ろうと心に誓うも









サブ30ランナー引き連れ28km迄俺ペーサー(」゜□゜)」









途中から集団に入ってきた人に煽られペース安定せず









30kmからのスパートに全く対応出来ずビリ









1分近く離され走り納めがこれだから情けない(┳◇┳)








ラスト5km18'21"含む35km2:15'45"(AV3'52")









現状の力からするとラスト5km17分台は厳しい(°□°;)まあ









年末３日間で110km弱走れたからOK←適当(笑)







今年も沢山の仲間に支えて貰いありがとうございましたm(_ _)m









来年もこんな悪ガキを見守って下さい〜









今年最後＆新年のクリックよろしく★
↓↓↓




TOPページへ

スルーしないでクリックお願いします〜★
↓↓↓








昨日のダメージが色濃く残る本日は











仲間に会いに皇居へバギランで30km超













風が強くバギーを押して走るのが結構シンドイ(」゜□゜)」仲間と合流して走った













皇居二周はアンダーキロ５で呼吸も脚も一杯一杯
















寒空でチビも良く頑張りました←て座ってるだけ(笑)あっ














今日も昨日も走る前は朝から断食だよ(^_^)v















と言う事から35km迄はエネルギー不要論勃発(爆)←漢字の使い方間違ってる(^_^;)ただ昨日の















35kmPRは午後練だったのでかなり不安だった















今日は自分の御褒美兼ねて久々に

大井町ブルドッグでメンチカツ定食ライス大盛

久々にライス大盛が腹にきた＼(☆o☆)／












因みに定食の豚汁は大根多くて飲めませんが(・◇・)何か？ここへ行ったら














メンチカツ定食大盛かオムライス大盛食べてね






走って喰って今年も暮れるクリックよろしく★
↓↓↓




TOPページへ